2021年6月10日下午14：30，由创新创业学院联合心理健康教育中心共同举办的第七届四川省国际 “互联网+”大学生创新创业大赛——“看见 压力”心理讲座在创新创业学院路演大厅圆满举行。本次讲座由心理学讲师、国家二级心理咨询师、注册心理师黄霁虹老师主讲，心理健康教育中心实习老师刘晓红、创新创业学院老师杜丽洁及我校31名同学参加。

讲座伊始，黄霁虹老师以6月8日的“压力测评问卷调查”结果为导向，为大家讲解分析了各位同学目前的心理压力等级及产生心理压力的原因。

随后，以比尔盖茨、马斯克等“躺平”的名人为例，深入浅出地讲述了“明白自己想要什么”的重要性。接着推出“看见压力——OH卡体验”、“压力的蜕变”等一系列活动，充分调动学生的积极性，与大家一起分享讨论。

最后，黄霁虹老师为大家讲解了几个日常减压的小技巧。例如：学会给自己的生活做减法、给自己定一个跳起来够得着的目标、懂得求助等。

“如果我不能成为一丛灌木，就做一片绿草，让公路也有几分欢愉。世上的事，多得做不完；我该做的事，就在我手边。”黄霁虹老师演讲风格独特，幽默中带有逻辑、逻辑中带有深意、深意里带有操作性强的实用建议，全场氛围活跃，同学们积极参与，用心思考，受益匪浅。

相信通过本次心理讲座，各位同学对如何平衡学业与比赛、个人与团队的关系等问题有了更深刻地认识，和更好地解决办法，已做好迎接集训的准备。预祝参加第七届四川省国际“互联网+”大学生创新创业大赛的各位同学可以赛出风格，赛出水平，赛出境界。