川旅新闻网讯（通讯员 陈思颖 摄影 邱晗雪、秦桉楠）为进一步普及心理健康知识，加强心理健康教育，5月5日晚，由学生处主办、外国语学院承办的博识论坛“从‘心’出发，拥抱幸福”在第一教学楼A102教室举行，本次讲座由大学生心理健康中心副主任黄霁虹主讲，外国语学院2022级全体同学参加。

讲座开始，黄霁虹带领大家进行了一个有趣的热身活动，简单的身体律动让大家快速融入了讲座。黄霁虹以问题——“大家觉得幸福最重要的前提条件是什么？”开启讲座，引导大家进入关于“健康”的探讨。而后，黄霁虹讲述了情绪与身体的相互作用，重点阐述了心理情绪是如何影响身体健康的。接着黄霁虹分析了情绪产生以及大学生焦虑的原因，并给出了具体有效的解决方法，即“吃零食开心法”，保持心态平和，积极寻求外界帮助，转变视角等。

本次讲座主要针对大学生的心理健康展开，讲座持续了一个半小时，效果良好，黄霁虹通过讲述丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，同学们深刻认识到身心健康的重要性，学会了舒缓情绪的有效方法，掌握了拥抱幸福的“法宝”。

审稿人：彭程